有了这三样，他才只用了几年时间突破到内功心法第四层，可也因为他练武太晚，后面年纪越大越难突破，最终止步在内功心法第四层巅峰，始终难以突破到第五层。
这本小说世界里武侠部分虽不多，还是给武学设定了四个大境界，分别是武者，武师，大武师，天武师。
整个武林武者境界武林人士多如牛毛，武师十之有一，就是十个武者里只有一个能突破进入武师境界。
虽不如武者境界人多也不算少，到大武师境界就更少了，一百个武师最多有一个进入大武师境界，整个武林和朝堂武将加起来只有不到百人是大武师境界高手，可以说入了大武师境界，才有资格开山立派。
而天武师更是稀少，整个大济朝活着的天武师不足一只手数量，他们大多退出朝堂和武林隐姓埋名生活，几乎没人见过天武师。
小说里男主裴渊就卡在武师境界巅峰，若他能突破内功心法第五层，就会成为以一敌千的大武师，说不定最后不只是在京城领闲职的永安侯。
周梓桃决定先让大堂哥站桩扎马步和跑步。
二堂哥周梓康根骨也只比大堂哥强上那么一点儿，好在二堂哥体质没那么差，但也没好到哪去，也先从扎马步跑步开始。
两个堂哥还是以改善体质为主，别等到流匪来了，连跑都跑不快，她能救得了一时救不了一世。
孪生哥哥周梓墨可能因为和自己一母同胞，所以他的根骨和体质都还不错，只比自己差一些，而且他年纪和自己一样只有十四岁，还不算太晚，现在努力练，以后的成就不比男主裴渊低。
周梓桃决定着重教导周梓墨，但周梓墨有一个缺点就是性子太跳脱，不如大堂哥稳重，干啥都不长久，为了磨练他的心性也从扎马步开始。
本来还想让全家一起练武，争取都有力自保，一看两位堂哥根骨，给周梓桃泼了一盆冷水，其他人年纪更大，只怕比两个堂哥还不如。
可能也就母亲刘翠萍好一些，她的体质和力气在家里是除了自己外最强的，他们兄妹俩根骨应该遗传的她。
周梓桃盯着三个哥哥扎了两刻钟马步，就在这短短两刻钟时间里，大堂哥周梓轩重心不稳摔倒在地上五次，二堂哥周梓康三次，只有周梓墨咬牙坚持下来，可到最后两腿发软好不到哪去。
周梓桃让他们原地休息一会儿又开始教他们俯卧撑和深蹲。
并规定每人最少做三十组才能回去吃早饭，周梓轩兄弟俩虽然体质差但听话，周梓桃让他们干什么就干什么，哪怕做两个俯卧撑都累的气喘吁吁还是咬牙坚持。
周梓墨则没过一会儿就开始有些不耐烦了：“小妹，我们从天不亮起来陪你玩半天过家家了，已经累得要死，能不能不要再折腾我们了？”
“你管这叫过家家？”
周梓桃脸色冷了下来，“连三十个俯卧撑都做不了的人，还好意思说想当大将军，信不信我一只手就能把你打趴下？”
周梓墨自然不服，他可是男人，之前只是被小妹折门栓时的样子吓到了，这会儿却觉得没什么，若他使大力也能折断，谁让他们兄妹遗传了母亲的力气呢。
