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而是要我们学会更有智慧地管理自己的社交圈和情绪能量。
我们需要明白，并非所有的连接都是有益的，并非所有的互动都能带来滋养。
当你意识到某些连接正在持续消耗你，让你感到疲惫、焦虑或不适时，你有权利选择保持距离，甚至切断这些连接。
这并非自私，而是对自己情绪健康的负责。
在心语之流的复杂生态中，我们需要培养一双“慧眼”，看清哪些是真正的朋友，哪些只是匆匆过客；哪些是真诚的交流，哪些只是浮夸的表演；哪些是善意的提醒，哪些又是越界的控制。
守护好自己的情绪能量，就像守护一盏微弱但珍贵的烛火。
只有当这盏烛火稳定燃烧时，我们才有足够的光和热去照亮自己，也才能有余力去温暖他人。
在下一章，我们将探讨，当我们感到社交疲惫时，那种“我只是累了，不是冷漠”的心声，以及萤火世代如何通过“社交休眠”来为自己充电。
第三章：“我只是累了，不是冷漠”：萤火世代的社交休眠宣言“你怎么又不回消息了？”
“最近怎么老是潜水，群里都不见你说话。”
“约你几次都说没空，是不是不想和我们玩了？”
这些带着些许责备和不解的问话，对于许多萤火世代来说，可能再熟悉不过了。
当我们因为社交疲劳而选择暂时退隐，减少在心语之流上的互动频率时，往往会收到类似的反馈。
在他人眼中，我们的沉默和疏离，很容易被解读为冷漠、不合群，甚至是对关系的漠视。
但事实真的如此吗？
不，很多时候，我们只是累了。
这种累，不是身体上的疲乏，而是心灵深处涌起的一种深深的倦意。
是对无休止的信息轰炸感到厌倦，是对浮于表面的社交辞令感到疲倦，是对时刻需要保持“在线”状态感到疲惫。
我们不是不珍视友情，不是不渴望连接，只是，我们需要一点时间，一个空间，来让过度运转的社交神经得以休憩，让被消耗的情绪能量得以恢复。
这便是萤火世代的“社交休眠宣言”——我选择暂时安静，不是因为我冷漠，而是因为我需要照顾好自己。
“社交休眠”并非一个贬义词，它不是逃避，也不是彻底的断联。
它更像是一种主动的、有意识
