越焦虑，也越来越害怕让别人失望。
“我感觉自己像一个机器(持续运转的引擎)，”她对我说，“一旦停下来，就怕关系会冷却，会被人遗忘。”
然而，真正高质量的关系，并不一定需要时刻保持热烈的温度。
它更像一盆文火，慢慢炖煮，滋味悠长。
松弛感的关系，允许有沉默，允许有距离，允许有各自独立的空间和节奏。
它不需要通过频繁的互动来证明存在感，因为双方内心都有一份笃定的信任和安全感。
告别用力过猛，意味着我们要学会接纳关系的平淡期，理解热烈只是关系的一种形态，而非唯一标准。
有时候，静水流深的陪伴，比喧嚣一时的热情，更能抵达人心。
10.2 不表演的自在：在对方面前，你可以卸下所有伪装在灵网都市的“真实自我体验馆”，有一个特殊的房间，叫做“卸妆室”。
行者们可以在这里，一层层卸下平日里为了适应社交场合而戴上的各种“面具”——优雅得体的微笑面具，无所不知的智者面具，永远乐观的阳光面具……直到露出最本真的素颜。
许多人发现，当卸下所有伪装，以最真实的面貌示人时，内心反而会感到前所未有的轻松与自在。
松弛感的关系，就如同这样一个安全的“卸妆室”。
在对方面前，你不需要刻意扮演某个角色，不需要担心自己说错话、做错事，不需要隐藏自己的缺点和脆弱。
你可以展现你的喜怒哀乐，分享你的成功与失败，暴露你的困惑与不安，而不用害怕被评判、被嘲笑或被嫌弃。
因为你知道，对方接纳的是你完整的、真实的样子，包括你的优点和不完美。
这种全然的接纳，是松弛感的核心来源。
它让你感到安全，感到被珍视，从而能够放松地做自己。
“我和我最好的朋友在一起时，”一位名叫辰星的行者分享道，“我可以不洗头，不化妆，穿着最舒服的旧衣服，聊一些不着边际的傻话，或者只是默默地待在一起，什么也不说。
那种感觉，就像回到了自己的精神家园，无比放松。”
这种“不表演的自在”，是衡量一段关系是否具有松弛感的重要标尺。
如果你在某段关系中，总是需要小心翼翼地维护形象，时刻担心自己表现
