章：告别“社交表演型人格”：拥抱不完美的真实自我在星穹世界的心语之流中，我们每个人或多或少都曾扮演过某个“角色”。
为了获得他人的喜爱和认可，为了融入某个群体，或者仅仅是为了避免冲突和尴尬，我们可能会不自觉地戴上各种面具，展现出并非完全真实的自我。
这种在社交场合中过度在意他人看法、刻意营造某种形象、压抑真实感受和需求的行为模式，我们可以称之为“社交表演型人格”的倾向。
短期来看，适度的“表演”似乎能让我们在社交中如鱼得水，获得一些表面的和谐与赞许。
但长期沉溺于扮演，我们会离真实的自我越来越远，内心积攒的疲惫和空虚也会与日俱增。
因为，当社交变成一场永无止境的演出，我们便失去了在关系中放松和做自己的权利。
萤火世代，你是否也常常陷入以下这些“社交表演”的困境？
“好好先生/女士”的面具：总是笑脸迎人，有求必应，从不敢拒绝别人的请求，即使内心百般不愿。
害怕一旦说“不”，就会让对方失望，破坏关系。
“气氛担当”的面具：在群体中总是努力表现得风趣幽默、积极阳光，试图调动气氛，让每个人都开心。
但当自己情绪低落时，却只能强颜欢笑，把真实的悲伤藏在心底。
“完美精英”的面具：总是展示自己成功、优秀、无所不能的一面，害怕暴露自己的缺点和脆弱。
在星语圈精心打造“人生赢家”的形象，现实中却可能为维持这种形象而焦虑不堪。
“迎合者”的面具：在对话中总是小心翼翼地揣摩对方的喜好，附和对方的观点，即使与自己的真实想法相悖。
害怕表达不同意见会引发冲突或不被接纳。
这些面具，或许曾为我们带来过一些短暂的“社交红利”，但它们也像一层厚厚的铠甲，将真实的我们紧紧包裹，让我们无法自由呼吸，也阻碍了他人看见我们真正的模样。
为什么我们会不自觉地陷入“社交表演”？
1. 对被拒绝和被孤立的恐惧：这是人类最原始的恐惧之一。
我们渴望归属感，害怕被群体排斥。
为了避免这种恐惧，我们宁愿牺牲一部分真实性去迎合他人。
2. 低自尊和不安全感：当我们
